头发的粗细、多少、弯直、颜色等性状，多是遗传而来。跟面部护理一样，秀发护理也是不挑季节的，无论哪个季节都不应该放松。

像秀发分叉、出油、异味等等这些问题都是个各个季节都容易遇到的，要去除这些问题，我们可以找的帮手很多。

但是头发毛躁、分叉、脱发等这些问题都是后天造成的。平时掉发脱发也是正常的，不过，如果和平常相比，头发的脱落量比日常平均值明显增加，那通常是健康状态下降的表现。

###中医护发药膳方一: 养颜生发汤

原料： 核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克。

做法： 将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放人沙锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤，吃猪瘦肉。每天1料。

功效： 补益脾肾、美颜健体。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。

###中医护发药膳方二: 芝麻枸杞粥

原料以及做法：

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气功效，非常适合秋冬季头发脱落明显的人。

###中医护发药膳方三: 花衣红枣汤

原料以及做法：

将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。